2009年7月15日 星期三

小腰要搖

女人唔補好易老,女人唔keep好易肥,除咗打高尔夫球、羽毛球、乒乓球之外,一有時間我就會狂搖呼拉圈半粒鐘,搖到天暈地暗、大汗淋漓。

這個直徑1.2米的雙層呼拉圈,是請工友幫忙特制的,內裏灌了鉛,重12.5公斤。初初搖的時候搞得胯骨佈滿瘀青,還好很快就上手了,速度保持在每分鐘35~45之间。一邊聽著強勁的電子音樂,一邊擰腰揮手大動作速搖,雖然樣子像癲婆,但效果卻十分之理想。

天上不會掉下面包來,任何收獲都要付上相應的代價。

14 則留言:

  1. 重12.5公斤,嘩!咁好似做屈原咁,就算唔想死,跳下泳池都會沉底.

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  2. 12.5公斤?大姐練武功?

    (小弟唔係太建議,重量訓練用得太狼、尤其太"動"既好易傷左都唔知!)

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  3. 重過保齡…,拎起都覺重,仲要搖搖搖,好犀利!

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  4. 我都係呢2年先識點玩呼拉圈. 其實都唔知轉得岩唔岩. 總之唔跌就算. (我見有d人係"前後"搖, 有d係"打圍")
    每次玩完條腰會酸痛+肚皮好痕.

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  5. 搖還搖但要小心啊~

    我見新聞講過有個女仔搖呼拉圈減肥...但佢唔知自己肚入面有個瘤(唔記得係水瘤定朱古力瘤),因為搖呼拉圈既回撞力太大...個瘤爆咗...佢入唔切醫院所以最後 X_X ~!

    多事但善意的8上

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  6. 佛爺 :真係幾重,不過好好玩。

    火鶴 :係吖,所以在X上搖對方係好易舉白旗。

    老人:多謝關心,我會小心啦!(你有所不知我後生果陣玩柔道都攞過下黑帶,雖然依加冇再練,但keep住运動徒手打低一、兩個憤青好行格jar。)

    猿人十號 :嘿嘿,ok啦!

    行行:"前後"搖, "打圍"我識吖!


    the8 ,唔多事唔多事,多謝就真。咁得人驚真係要小心啲搖至得了。

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  7. 我不懂搖,每次搖都會跌下來,然后發出噪音,被人投訴。漸漸就放棄了。
    我其實做什么都沒有耐心,不知道要怎樣keep住。

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  8. 對我來說只要是自己喜歡的事/人就可以keep住了。

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  9. csyee:

    你要買個重d同大圈d, 就會易搖d. 試多幾次就得架呀!

    娜姐:
    睇完呢篇, 今晚fing 左半個鐘, 腰2側好痛呀!

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  10. 自由行,多謝指教,我的藤圈基本上已算是大圈又相當重的了,所以跌下來才會發出噪音,唉。搖完不止痛,仲好癢。

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  11. 搖慣咗就唔癢啦!或者你試下露腰搖(冇衣物遮住)。

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  12. 咪好似少林煉"千斤墜"咁囉
    勁呀!

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  13. 但另類效果似騎馬機喎!hehehe...

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淡极始知花更艷,愁多焉得玉無痕。

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